{"id":228,"date":"2016-10-14T15:29:37","date_gmt":"2016-10-14T18:29:37","guid":{"rendered":"https:\/\/meumundopersonalizado.com.br\/blog\/?p=228"},"modified":"2017-03-03T11:08:00","modified_gmt":"2017-03-03T14:08:00","slug":"6-mitos-e-verdades-sobre-a-alimentacao-infantil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/meumundopersonalizado.com.br\/blog\/6-mitos-e-verdades-sobre-a-alimentacao-infantil\/","title":{"rendered":"6 mitos e verdades sobre a alimenta\u00e7\u00e3o infantil"},"content":{"rendered":"
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Um card\u00e1pio saud\u00e1vel \u00e9 prioridade em qualquer fase da vida, mas, com rela\u00e7\u00e3o \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o infantil, essa preocupa\u00e7\u00e3o deve ser constante. N\u00e3o \u00e9 uma tarefa f\u00e1cil!<\/p>\n

Os pequenos costumam ter o paladar voltado para o consumo de doces e guloseimas<\/u><\/a>. Cabe aos respons\u00e1veis tomar as r\u00e9deas da situa\u00e7\u00e3o e controlar a alimenta\u00e7\u00e3o da meninada, sem excessos nem faltas.<\/p>\n

Mas o que \u00e9 mito e o que \u00e9 verdade quando o assunto \u00e9 alimenta\u00e7\u00e3o infantil? Continue a leitura deste post e entenda melhor o que de fato \u00e9 importante para a crian\u00e7ada!
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1. Comer frutas com casca n\u00e3o \u00e9 indicado<\/h2>\n

Mito.<\/p>\n

Al\u00e9m desse pensamento ser um mito, quando a crian\u00e7a consome frutas com casca, ingere mais fibras. Claro, se poss\u00edvel, prefira frutas org\u00e2nicas, pois a quantidade de agrot\u00f3xicos utilizada na produ\u00e7\u00e3o pode ser prejudicial \u00e0 sa\u00fade do pequeno. Se n\u00e3o for poss\u00edvel \u2014 por causa do pre\u00e7o ou da dificuldade de encontrar \u2014 capriche na higieniza\u00e7\u00e3o das frutas.<\/p>\n

2. Alimentos crus e firmes s\u00e3o fundamentais na alimenta\u00e7\u00e3o infantil<\/h2>\n

Verdade.<\/p>\n

Al\u00e9m do desenvolvimento f\u00edsico e intelectual<\/u><\/a>, por causa das vitaminas, consumir alimentos crus e mais consistentes ajuda na forma\u00e7\u00e3o da musculatura da boca e no desenvolvimento da fala.<\/p>\n

3. Alimentos pr\u00e9-cozidos e industrializados fazem mal \u00e0 sa\u00fade dos pequenos<\/h2>\n

Verdade.<\/p>\n

O ideal \u00e9 evitar esses alimentos o m\u00e1ximo que puder. N\u00e3o se trata de se tornar uma m\u00e3e bitolada, que n\u00e3o d\u00e1 ao seu filho nada que fuja de um card\u00e1pio adequado, mas simplesmente de evitar produtos industrializados e pr\u00e9-cozidos, que \u00e9 uma maneira de construir h\u00e1bitos saud\u00e1veis desde a inf\u00e2ncia.<\/p>\n

Somente com essa atitude \u00e9 poss\u00edvel diminuir o consumo excessivo de a\u00e7\u00facar<\/u><\/a>, s\u00f3dio e gordura trans, o que pode evitar uma s\u00e9rie de problemas, como diabetes, hipertens\u00e3o, alergias, anemia e c\u00e1ries.<\/p>\n

4. Crian\u00e7as devem se alimentar apenas tr\u00eas vezes ao dia<\/h2>\n

Mito.<\/p>\n

Assim como os adultos, os pequenos tamb\u00e9m precisam dividir suas refei\u00e7\u00f5es em mais vezes, para evitar comer em excesso em um \u00fanico momento do dia. Uma boa distribui\u00e7\u00e3o da alimenta\u00e7\u00e3o pode ser: caf\u00e9 da manh\u00e3, lanche, almo\u00e7o, lanche da tarde e jantar. \u00c9 poss\u00edvel tamb\u00e9m incluir uma barra de cereal ou uma fruta nesses intervalos. O \u00fanico cuidado \u00e9 evitar o consumo de alimentos pouco antes de ir para a cama.<\/p>\n

5. P\u00f3s-vitam\u00ednicos ajudam a crian\u00e7a a crescer mais saud\u00e1vel<\/h2>\n

Mito.<\/p>\n

Um card\u00e1pio balanceado e saud\u00e1vel \u00e9 suficiente para a crian\u00e7a se desenvolver e crescer com sa\u00fade. Apenas em caso de d\u00e9ficit de alguma vitamina \u00e9 indicada a suplementa\u00e7\u00e3o, e, mesmo assim, com o acompanhamento de um m\u00e9dico pediatra ou nutricionista. Nada de dar suplementos alimentares apenas por achismo!<\/p>\n

6. A carne vermelha faz bem \u00e0 sa\u00fade da crian\u00e7a<\/h2>\n

Verdade.<\/p>\n

A carne vermelha \u00e9 uma fonte importante de prote\u00edna, ferro e zinco, al\u00e9m de conter uma vitamina conhecida como ferro org\u00e2nico, que ajuda no combate \u00e0 anemia. O ideal \u00e9 que a crian\u00e7a consuma carne vermelha ao menos tr\u00eas vezes por semana, sempre com uma fonte de vitamina C, como a laranja, por exemplo.<\/p>\n

E a\u00ed, gostou de saber mais sobre esses mitos e verdades sobre a alimenta\u00e7\u00e3o infantil? Ent\u00e3o compartilhe este artigo com seus amigos nas redes sociais!<\/p>\n

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Um card\u00e1pio saud\u00e1vel \u00e9 prioridade em qualquer fase da vida, mas, com rela\u00e7\u00e3o \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o infantil, essa preocupa\u00e7\u00e3o deve ser constante. N\u00e3o \u00e9 uma tarefa f\u00e1cil! Os pequenos costumam ter o paladar voltado para o consumo de doces e guloseimas. 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Leia nosso post para saber!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow\" \/>\n<meta name=\"googlebot\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta name=\"bingbot\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/meumundopersonalizado.com.br\/blog\/6-mitos-e-verdades-sobre-a-alimentacao-infantil\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"6 mitos e verdades sobre a alimenta\u00e7\u00e3o infantil - Blog Meu Mundo Personalizado\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Um card\u00e1pio saud\u00e1vel \u00e9 prioridade em qualquer fase da vida. Mas o que \u00e9 mito e o que \u00e9 verdade quando o assunto \u00e9 alimenta\u00e7\u00e3o infantil? 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